Đột nhiên bạn thấy rằng đùi của bạn đang bị thô ráp và rất khó chịu. Vậy thì bạn có thể làm gì để mịn nó trở lại mịn màng? Cellulite không phân biệt đối xử. Nó có thể xuất hiện trên mọi lứa tuổi từ các cô gái ở tuổi thiếu niên hay trẻ hơn của họ đến những phụ nữa trung niên. Bạn đã nghe nói về cellulite là một số điều kiện bí ẩn liên quan đến "chất độc bị mắc kẹt" hoặc tuần hoàn kém, nhưng cellulite chỉ đơn giản là chất béo cũ. Nó có thể khác nhau ở trên từng người do vị trí xảy ra điều đó
Mọi người đều có sợi mô liên kết tách tế bào mỡ vào khoang và kết nối chất béo cho da. Ở phụ nữ, những sợi này tạo thành một mô hình tổ ong hình, vì vậy bất kỳ sự gia tăng chất béo có xu hướng phình ra như nhồi trong một tấm nệm. Bạn thấy ít cellulite ở nam giới bởi vì sợi của họ chạy theo chiều ngang, tạo thành một mô hình chằn chịt có thể ngăn chặn phồng lên hoặc lõm.
Mặc dù cellulite có thể xuất hiện bất cứ lúc nà và thường trở nên xấu hơn với tuổi tác. Đó là bởi vì các mô của chúng ta thay đổi. Những sợi mô liên kết dày lên theo tuổi tác, và làn da ngày càng mỏng hơn, làm cho cellulite trở nên đáng ngại hơn. Quan trọng hơn, chúng ta tuổi càng cao thì lượng chất béo tích lại trong cơ thể càng cao. Wayne Westcott cố vấn cho biết: " Người phụ nữ trung bình mất 5 pound của cơ bắp và thay thế nó bằng khoảng 15 pound chất béo mỗi thập kỷ của cuộc đời trưởng thành của mình
Bởi vì chất béo là đặc biệt mềm mại, nó không giữ cho làn da của chúng ta căng như cơ bắp không. Nó cũng chiếm nhiều không gian hơn, vì vậy nó phình ra," ông giải thích.
Với kế hoạch tập thể dục thường xuyên và hợp lí, bạn có thể giảm cellulite của bạn và làm cho phần dưới cơ thể của bạn trông mượt mà hơn và vững chắc hơn, Westcott nói. "Khi chúng tôi đưa 16 phụ nữ tuổi từ 26-66 trong chương trình của chúng tôi trong 8 tuần, tất cả trong số họ báo cáo ít cellulite trong cơ thể thấp hơn và 70% trong số đó báo cáo ít hơn rất nhiều."
Bí quyết là làm việc tất cả các cơ phần dưới cơ thể của bạn từ mọi góc độ, giảm bớt chất béo và thay thế các mô cơ bị mất để cung cấp cho khu vực này một căng, săn chắc xuất hiện trong suốt.
Thực hiện bài tập sau từ 10 đến 15 lần/ ngày lặp lại 3 ngày một tuần. Nâng từ từ, kể 2 giây để nâng và 4 giây để hạ thấp. Trước khi bắt đầu, khởi động kỹ bằng đi bộ, đi xe đạp , hoặc thể dục nhẹ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét